La investigación ha demostrado que toma aproximadamente ¡21 días para que podamos desarrollar un nuevo hábito. ! Es decir 21 días de comer sano… 21 días de ir al gimnasio… 21 días de hacer lo que sea que desees implementar como un hábito en tu vida.

A menudo, cuando tratamos de poner en práctica un nuevo hábito en nuestras vidas, lo miramos inmanejable. Debido a esto, nuevos hábitos saludables no emergen, porque en lugar de centrarnos en sólo 21 días, saboteamos nuestros objetivos con la mentalidad de que vamos a tener que sacrificarnos para siempre.

14258416541vzu9
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+

Así, en lugar de comenzar pensando en un nuevo hábito para toda la vida, te puede resultar más fácil simplemente diciéndote a ti mismo que vas “intentar” esta dieta por sólo 21 días. Todos podemos hacer 21 días, ¿verdad? Deja a tu cerebro “saber” que una vez que este “período de prueba”, puedes volver a tus antiguos hábitos alimenticios. Entonces, mientras tu cerebro te permite participar en este “período”, también trabajará en formar nuevas conexiones neuronales una vez que se dé cuenta que el nuevo hábito te ha beneficiado positivamente de alguna manera. Esta es la ciencia detrás de cómo desarrollamos hábitos y la investigación ha demostrado que toma aproximadamente 21 días para desarrollar nuevos hábitos o para romper los viejos.

En el caso de la Dieta de 3 Semanas, el cerebro se habrá dado cuenta de que ahora tiene menos trabajo para mover tu cuerpo durante todo el día, ya que no tienes tantas libras. Se notará el aumento de energía como resultado de tus paseos diarios, entrenamiento semanal de resistencia y otros componentes de ejercicio de esta dieta. Tu cuerpo también notará tu apariencia física, tu tono muscular y cómo tu ropa ahora se ajusta mejor. Básicamente, tu cerebro verá notables beneficios adheridos a ti y hará que sigas en el camino de los buenos hábitos alimenticios y ejercicio.

Ahora, entiende que la investigación ha demostrado que las vías neuronales a cualquier hábito (incluso los malos) pueden durar toda la vida, lo que significa que los malos hábitos pueden resurgir cuando se impulsa a hacerlo. Esto significa que constantemente tienes que ser consciente de tus pensamientos y que necesitas hacer esfuerzos conscientes para evitar la participación en esos malos hábitos pasados. Créeme, después de 21 días, es relativamente fácil convencerte a ti mismo de evitar esos malos hábitos del pasado. Mientras que serás capaz de disfrutar de tus comidas favoritas, y no van a ser capaces de hacerse cargo de tu vida. La intención con la Dieta de 3 Semanas no es sólo para quemar grasa muy rápido, también para forzar nuevos y buenos hábitos de alimentación y ejercicio regular que se quedarán contigo para siempre. Esto se asegurará que obtengas el cuerpo que siempre has deseado y lo mantengas de por vida.

La Manera Más Rápida de Perder 10 Kilos en 21 Días 

La pérdida de peso en un corto período de tiempo siempre ha sido considerada como una tarea casi imposible. Durante años, los médicos y dietistas han dicho al público que lleva meses y a veces hasta años de trabajo duro ver algún progreso con la pérdida de peso, o para esculpir el cuerpo perfecto. Pero eso simplemente no es cierto en absoluto.

El cuerpo humano es muy adaptable y capaz de cambiar en periodos muy cortos de tiempo. Piensa. Si la gente puede ganar rápidamente cantidades masivas de grasa de semanas de una alimentación poco saludable, ¿no deberían ser capaces de perder mucho peso rápidamente en semanas de una alimentación saludable? Bueno, definitivamente puede.

Pero, ¿qué es lo que necesita comer para bajar de peso rápido? Desde una dieta baja en carbohidratos o baja en grasas hasta otra dieta sin azúcar o alta en proteínas, e incluso la dieta ‘cavernícola’ – hay tantas opciones por ahí que puede ser muy confuso para la persona promedio saber la dieta que debe utilizar para perder peso rápidamente. Algunas de estas dietas incluso proporcionan información contradictoria sobre lo que debe y no debe comer. Bueno, todo eso está a punto de cambiar.

Durante años, celebridades y atletas profesionales han estado siguiendo una dieta secreta no revelada al público. Esta dieta es tan eficaz que la gente ha sido capaz de perder más de 23 libras (10 kilos) de pura grasa corporal en tan sólo 21 días de comenzarla. Eso es más de 1 libra de grasa corporal por día! Ahora, esa dieta ha tomado conocimiento público gracias al aclamado nutricionista y entrenador personal Brian Flatt.

Bajo el título ‘La Dieta de 3 Semanas’, el sistema de Brian revela a la gente exactamente cómo pueden perder rápidamente más de 1 libra de peso corporal por día. La dieta no implica morirse de hambre o hacer ejercicio como un loco sino que sigue un método científico concreto incluyendo ciertos alimentos ricos en nutrientes que, al combinarse, ofrecen propiedades especiales para desintegrar y eliminar la grasa.

No tienes que privarte de ciertos tipos de alimentos y comer solo “sin carbohidratos” o “sin azúcar”, sino más bien debes incluir “las cosas buenas”, para así ayudar a quemar mas grasa. Esta dieta es muy eficaz y está basada en años de investigación y pruebas científicas para asegurar su seguridad y eficacia.

Brian ha revelado paso a paso cómo seguir esta dieta durante 21 días y obtener resultados asombrosos. Él ha establecido todos los alimentos que necesitas incluir en tu dieta, y el momento exacto en el que los debes comer. La dieta es muy fácil de seguir e implica muy poco trabajo. Si estás buscando perder peso rápido, La Dieta de 3 Semanas es definitivamente algo que debes considerar. Ninguna otra dieta por ahí promete estos rápidos resultados.

 

Obtén La Dieta de 3 Semanas