Autor: Andrea Zamora

Los mejores jugos naturales para curar el organismo

Los jugos naturales son un gran combustible que están cargados de amplia variedad de nutrientes; quitan la sed, poseen alta cantidades de minerales (calcio) y vitaminas como la A, C, E, K, etc., y la no menos importante “para bajar de peso”, pues ayudan a controlar la sensación de hambre. Conozca todas las virtudes de las frutas y verduras exprimidas para aliviar malestares. Solo deténgase un instante para imaginarse a usted bebiendo un gran vaso de jugo de zanahoria, sienta como descienden sobre su garganta 20,000 U.I. (Unidades Internacionales) de vitamina A, o lo que es igual a 4...

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Los mejores ejercicios para mantenerte en forma y lucir un abdomen bien marcado

Los ejercicios son una importante herramienta en nuestra vida para bajar de peso de peso de manera constante, tonificar y conseguir un abdomen dorado. Además, el ejercicio a la par de una dieta adecuada son el dueto perfecto para tener una vida sana en general. Sin lugar a dudas una de las partes que más nos gusta lucir en público tanto para hombres como mujeres es el vientre o abdomen, pero es cierto que también el abdomen es una de las partes que más fácil y notoriamente les avisan a los demás sobre el exceso de peso y/o grasa...

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Dieta para bajar 10 kilos de peso

Al buscar una dieta para bajar 10 kilos, puedes encontrarte con muchas opciones que quizás  te fomenten la construcción de un cuerpo más deseable y una figura esbelta. Con menos grasa y unos kilitos extra menos, así como con un mejor estado físico y una mentalidad renovada. La dieta para bajar 10 kilos es muy eficaz, si sigues los pasos y consejos a continuación de un modo constante y estricto será un gran apoyo como guía de alimentación que te permitirá resultados que no te podrás imaginar. Para obtener efectos visibles se debe seguir la guía completa día a día...

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Como bajar de peso sanamente y tips para adelgazar rápidamente

Maneras y métodos para bajar de peso rápidamente hay de sobra, y no debería hacer falta mencionar que la mayoría consiste en comer en un margen cero, pasar hambre y sobre todo no quedar satisfecho con lo alcanzado. Estos tipos de “dietas” requieren de mantener una voluntad tan grande que a largo plazo resultan insostenible el continuarlas, pues la desmoralización está a la puerta de la esquina con nulos avances y mucho esfuerzo sacrificado. No importa si heredaste el metabolismo de la familia, que no te ayuda nada a tener éxito en la pérdida de peso, la vida no...

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Los mejores alimentos para reducir el colesterol malo o LDL

El colesterol es una sustancia abundante en el organismo que toma un papel importante como elemento estructural de muchas membranas, también como precursor de muchos esteroides, ácidos biliares, numerosas hormonas y la vitamina D3. Aunque es necesario, si su presencia en sangre está por encima de los niveles considerados normales, junto con otros lípidos puede depositarse en las paredes internas de las arterias, bloqueándolas, y llegar a ocasionar accidentes cardiovasculares como el infarto de miocardio. Produce hipercolesterolemia, un factor de riesgo de determinadas enfermedades cardíacas. Muchos expertos de salud indican de primera mano que la manera de evitar esta enfermedad es...

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¡Hola! Mi nombre es Andrea ¡Bienvenido/a mi blog! Una de las historias de mi vida pasada es haber sido sufrido de "obesidad". Durante años reprimida por mi peso y con 2 hijos por cuáles preocuparme, casi no me daba la atención necesaria, mis cargas aumentaban de manera desmedida y jamás me preocupe por mi salud hasta que los problemas aparecieron, entonces... ¿Quieres saber que pasó después?

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