Como bajar de peso sanamente y tips para adelgazar rápidamente

como-bajar-de-peso-saludablemente

Maneras y métodos para bajar de peso rápidamente hay de sobra, y no debería hacer falta mencionar que la mayoría consiste en comer en un margen cero, pasar hambre y sobre todo no quedar satisfecho con lo alcanzado. Estos tipos de “dietas” requieren de mantener una voluntad tan grande que a largo plazo resultan insostenible el continuarlas, pues la desmoralización […]

Leer más

6 aportaciones para las que sirve la vitamina k

la-vitamina-k

La vitamina k fortalece los huesos evitando la osteoporosis también ayuda a asimilar minerales como el calcio y se usa en el tratamiento contra el cáncer. Si estas en días difíciles para el caso de las mujeres una dosis de esta vitamina puede normalizar su condición. Si no se consume suficiente vitamina k pueden ocurrir hemorragias internas, calcificación del cartílago […]

Leer más

6 propiedades del coco para una dieta saludable

coco

La importancia del coco  El coco es una fruta tropical obtenida del cocotero, la palmera más cultivada a nivel mundial. Este grandioso fruto se puede consumir en diversas presentaciones ya sea como: agua de coco, en su pulpa, aceite de coco, manteca de coco, entre otros muchos derivados y preparaciones. Teniendo múltiples usos benéficos  el coco para una dieta saludable […]

Leer más

¿Cómo incorporar vegetales en la alimentación de los niños?

9-alimentos-infaltables-en-una-nevera-saludable-1

¿Qué niño nunca le dijo “no” a los vegetales? Ciertamente casi ninguno. Todos los niños demuestran en algún momento desagrado por los vegetales, durante su infancia, comúnmente a gran tipo y numero de verduras. Pero aun así deben de enfrentarlos en un rico plato. Actualmente podríamos plantear esta problemática de manera en que culpemos principalmente la falta de políticas saludables, […]

Leer más

La importancia de un peso saludable y la dieta equilibrada para bajar de peso.

chica-triste-frente-a-verduras-horiz1

Obtener un peso saludable a través de una  dieta equilibrada y mantenerlo siempre es difícil pero es importarte para la salud en general. Sin embargo contribuirá de manera benéfica a prevenir y a controlar muchas enfermedades, en el caso de tener sobrepeso u obesidad, existe más riesgo de que desarrolles problemas de salud serios, incluyendo enfermedades cardíacas, problemas de hipertensión, […]

Leer más
1 2