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Autor: Andrea Zamora

Beneficios de tomar el ajo en ayunas para adelgazar

Para muchos tomar el ajo en ayunas sonará a misión imposible, pues su sabor y olor puede resultar un tanto desagradable para un gran número de personas, pero una vez superadas las primeras barreras solo queda disfrutar de los beneficios de comer ajo. Indudablemente, mucha gente se plantea llevar una dieta de ajo en ayunas o visto de otro modo tomar ajo en ayunas rutinariamente debido a que bien se sabe que la primera comida del día es el mejor momento para aprovechar de manera efectiva todos sus beneficios. Sin embargo, a pesar de tener un sabor intenso y un...

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Los mejores jugos naturales para curar el organismo

Los jugos naturales son un gran combustible que están cargados de amplia variedad de nutrientes; quitan la sed, poseen alta cantidades de minerales (calcio) y vitaminas como la A, C, E, K, etc., y la no menos importante “para bajar de peso”, pues ayudan a controlar la sensación de hambre. Conozca todas las virtudes de las frutas y verduras exprimidas para aliviar malestares. Solo deténgase un instante para imaginarse a usted bebiendo un gran vaso de jugo de zanahoria, sienta como descienden sobre su garganta 20,000 U.I. (Unidades Internacionales) de vitamina A, o lo que es igual a 4 veces la Cantidad Diaria Recomendada, en otro contexto también da lo mismo a el consumo de 16 zanahorias. Entonces piense, ¿Cuánto tiempo le tomaría masticar, digerir y asimilar el mismo número de nutrientes de este modo? Tome un buen trago de jugo recién exprimido y asimilará sus nutrientes en 10 o 15 minutos. Sin embargo, comiendo algo consistente nuestro cuerpo estará horas digiriéndolo.   Naturales o envasados, ¿Cuáles elegir? Una de las principales y más controversiales preguntas que surgen en nuestra cabeza a la hora de consumir jugos es: ¿son malos los embotellados y concentrados? Recordemos que la tarea de los jugos envasados es comercial, la comodidad de poder adquiridos fácilmente cuando la elaboración casera no esta al alcance de nuestras manos ,como por ejemplo, cuando se realiza un viaje. Apesar de...

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Los mejores ejercicios para mantenerte en forma y lucir un abdomen bien marcado

Los ejercicios son una importante herramienta en nuestra vida para bajar de peso de peso de manera constante, tonificar y conseguir un abdomen dorado. Además, el ejercicio a la par de una dieta adecuada son el dueto perfecto para tener una vida sana en general. Sin lugar a dudas una de las partes que más nos gusta lucir en público tanto para hombres como mujeres es el vientre o abdomen, pero es cierto que también el abdomen es una de las partes que más fácil y notoriamente les avisan a los demás sobre el exceso de peso y/o grasa...

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Dieta para bajar 10 kilos de peso

Al buscar una dieta para bajar 10 kilos, puedes encontrarte con muchas opciones que quizás  te fomenten la construcción de un cuerpo más deseable y una figura esbelta. Con menos grasa y unos kilitos extra menos, así como con un mejor estado físico y una mentalidad renovada. La dieta para bajar 10 kilos es muy eficaz, si sigues los pasos y consejos a continuación de un modo constante y estricto será un gran apoyo como guía de alimentación que te permitirá resultados que no te podrás imaginar. Para obtener efectos visibles se debe seguir la guía completa día a día...

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Como bajar de peso sanamente y tips para adelgazar rápidamente

Maneras y métodos para bajar de peso rápidamente hay de sobra, y no debería hacer falta mencionar que la mayoría consiste en comer en un margen cero, pasar hambre y sobre todo no quedar satisfecho con lo alcanzado. Estos tipos de “dietas” requieren de mantener una voluntad tan grande que a largo plazo resultan insostenible el continuarlas, pues la desmoralización está a la puerta de la esquina con nulos avances y mucho esfuerzo sacrificado. No importa si heredaste el metabolismo de la familia, que no te ayuda nada a tener éxito en la pérdida de peso, la vida no...

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¡Hola! Mi nombre es Andrea ¡Bienvenido/a mi blog!  Una de las historias de mi vida pasada es haber sufrido de "obesidad". Durante años reprimida por mi peso y con 2 hijos por cuáles preocuparme, casi no me daba la atención necesaria, mis cargas aumentaban de manera desmedida y jamás me preocupe por mi salud hasta que los problemas aparecieron, entonces... ¿Quieres saber que pasó después?

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