Select Page

Autor: Andrea Zamora

Los mejores alimentos para reducir el colesterol malo o LDL

El colesterol es una sustancia abundante en el organismo que toma un papel importante como elemento estructural de muchas membranas, también como precursor de muchos esteroides, ácidos biliares, numerosas hormonas y la vitamina D3. Aunque es necesario, si su presencia en sangre está por encima de los niveles considerados normales, junto con otros lípidos puede depositarse en las paredes internas de las arterias, bloqueándolas, y llegar a ocasionar accidentes cardiovasculares como el infarto de miocardio. Produce hipercolesterolemia, un factor de riesgo de determinadas enfermedades cardíacas. Muchos expertos de salud indican de primera mano que la manera de evitar esta enfermedad es...

Read More

21 alimentos saludables que son ricos en hierro

El hierro es uno de los minerales imprescindibles para un correcto crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. El hierro es utilizado por el cuerpo para producir hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo, y la mioglobina, una proteína que proporciona oxígeno a los músculos. Además,  el cuerpo también requiere hierro para elaborar hormonas y tejido conectivo. La cantidad diaria recomendada de hierro es de (Según el NIH, National Institutes of Health de E.U.A): Para hombres de 19 a 50 años de edad es de 8 mg. Para...

Read More

Propiedades del agua de perejil para adelgazar

Es fundamental para muchas personas diariamente buscar e intentar soluciones que faciliten la pérdida de peso, por ello mismo en esta ocasión te traemos un nuevo intento, se trata de algo tan sencillo y con múltiples modos de ser preparado, ¿estás listo? ¿Sí? ¿no? Bueno probablemente lo estés, se trata del agua de perejil para adelgazar o bien las propiedades del perejil para adelgazar.   Antes de ir a la práctica, hay que ir un poco más despacio, tal vez darnos el tiempo de conocer más acerca de las propiedades saludables del perejil. Es una hierba aromática, que nos...

Read More

Como puedo adelgazar rápidamente (10 consejos)

            Muchas personas le temen a algo llamado “sobre peso”, es un mal que aqueja a muchas personas y para combatir algo que solamente está ahí, las personas siguen una dieta y como es tan estricta se aburren y la abandonan, sobre todo porque no son de efecto rápido y eso hace que lógicamente los resultados que esperas se vean pero de una manera lenta. Entonces perder peso es una tarea un poco tediosa pero con el tiempo y la perseverancia tenlo por seguro que vas a lograr tu objetivo de combatir el sobre peso. Tener sobre peso no...

Read More

6 aportaciones para las que sirve la vitamina k

La vitamina k fortalece los huesos evitando la osteoporosis también ayuda a asimilar minerales como el calcio y se usa en el tratamiento contra el cáncer. Si estas en días difíciles para el caso de las mujeres una dosis de esta vitamina puede normalizar su condición. Si no se consume suficiente vitamina k pueden ocurrir hemorragias internas, calcificación del cartílago o malformaciones del sistema óseo así como acumulación de depósitos de calcio en las arterias por esto último se produce la arterioesclerosis. No olvidemos que evita la coagulación de la sangre, esto permite el cierre y consecuentemente detener el...

Read More

¡Hola! Mi nombre es Andrea ¡Bienvenido/a mi blog!  Una de las historias de mi vida pasada es haber sufrido de "obesidad". Durante años reprimida por mi peso y con 2 hijos por cuáles preocuparme, casi no me daba la atención necesaria, mis cargas aumentaban de manera desmedida y jamás me preocupe por mi salud hasta que los problemas aparecieron, entonces... ¿Quieres saber que pasó después?

Pin It on Pinterest