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Autor: Andrea Zamora

El Kéfir o búlgaro un aliado para bajar de peso

¿Has ingerido alguna vez en tu vida un producto tan bueno para tu salud, que en la antigüedad se castigaba con pena de muerte a quien revelara sus potentes beneficios a otras tribus?, pues si has tomado leche de Kéfir lo has hecho… El kéfir fue llamado por los pueblos musulmanes, los granos del profeta Mahoma, y sí, quien revelara los potentes usos y beneficios del kéfir podía ser castigado con pena de muerte. Unos granos casi mágicos que quienes consumían inmediatamente se sentían con salud y bienestar. Uno de esos súper elementos legendarios y antiguos que no solo...

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¿Cómo bajar el colesterol?

La cantidad excesiva de colesterol o la hipercolesterolemia, implica muchos problemas, entre ellos, no saber cómo controlar el colesterol y colocar en peligro a un órgano que es de vital importancia, el corazón. Además de ese problema, predomina otro en específico, y es el hecho de que durante los últimos años muchas personas no están tomando conciencia ni están alertas de las terribles consecuencias que trae consigo mantener elevados los niveles de colesterol en la sangre. Una demostración clara de ello es el estudio más amplio y reciente que se ha elaborado hasta la fecha. En él hubo una...

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La importancia de un desayuno completo por la mañana

El desayunar es cuidar muy bien nuestra alimentación para evitar enfermedades y así proteger nuestra salud, muchas personas excluyen el desayuno por que no están acostumbrados a desayunar y cualquiera de estas pueden ser las excusas: No me da tiempo, No pudo ver comida tan temprano, Más tarde comeré algo, Quisiera bajar de peso. Todas las personas que así se expresan no han entendido todavía la importancia que tiene el desayuno para mantener una buena salud. El cuerpo utiliza las reservas de nutrientes como una fuente de energía, esto conduce a cambios metabólicos que pueden afectar la función normal...

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7 razones para consumir la semilla de quinoa

La quínoa es especialmente beneficiosa para la dieta de personas celiacas, ya que no contienen harina, asimismo, por su alto contenido de fibra y su aporte proteico a los cereales, la quínoa posee un bajo índice glucémico lo que la torna ideal para personas que sufren diabetes o simplemente desean adelgazar comiendo sano. También ayuda a controlar en gran parte los niveles del colesterol en la sangre, ya que su fibra insaturada beneficia el perfil lipídico en el organismo. La quínoa contribuye al estreñimiento por su alto contenido de fibra y es de gran utilidad en la dieta de...

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Propiedades del jengibre para la salud

¿Qué es? El jengibre es una planta milenaria porque su origen es asiático su nombre significa “que tiene forma de cuerno”, crece en climas tropicales, se cultiva en la China y en la India. Personajes históricos como: el emperador Sheng Nung le da un lugar privilegiado en su obra Pen TSao Ching (Clásico de Hierbas), el famoso filosofo Confucio habla sobre todos los beneficios que aporta a la salud, el médico Dioscórides de la antigua Grecia difundió las propiedades afrodisíacas del jengibre. Según una investigadora al jengibre era usado por las mujeres árabes como una pócima de amor, machacando...

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¡Hola! Mi nombre es Andrea ¡Bienvenido/a mi blog!  Una de las historias de mi vida pasada es haber sufrido de "obesidad". Durante años reprimida por mi peso y con 2 hijos por cuáles preocuparme, casi no me daba la atención necesaria, mis cargas aumentaban de manera desmedida y jamás me preocupe por mi salud hasta que los problemas aparecieron, entonces... ¿Quieres saber que pasó después?

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