ELABORACIÓN DE RECETAS DE JUGOS NATURALES PARA BAJAR DE PESO.

Empezar con con jugos naturales para bajar de peso puede ser el inicio de un adecuado plan alimenticio, suele ser difícil en algunas personas con sobrepeso. Sin embargo, existen algunos métodos fáciles que pueden utilizarse para lograr el propósito de pérdida de peso con éxito, unas de esas formas consisten en ensaladas, dietas, smoothies o en el consumo de jugos naturales para bajar de peso y eliminar los kilitos extra.

1. Jugo natural de pepino, sábila y piña.

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Ingredientes:

      1. La mitad de un pepino.
      2. Dos rodajas de piña.
      3. Dos cucharadas de sábila.
      4. Agua mineral, si es necesario.

Instrucciones de Preparación:

Primero tienes que lavar el pepino y cortar la mitad de este, también quítale la cascara, después agrégalo en la licuadora. Añade las rodajas de piña, la sábila y procede a licuar todos los ingredientes. Cuando estos estén bien mezclados puedes beber este sabroso jugo natural para bajar de peso durante toda una semana en ayuna.

2. Jugos naturales para bajar de peso de piña, manzana, nopal y sábila.
Jugo de piña, manzana, nopal y sábila.
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Ingredientes:

  1. Una manzana en cuadritos.
  2. Un nopal.
  3. Sábila

Instrucciones de Preparación:

Es importante que antes de cualquier elaboración de jugos laves primero las frutas y verduras que vayas a usar. Para empezar, corta la manzana en cuadritos, elimina las cascaras y espinas del nopal, parte en pequeños trozos la sábila y agrégalos en una licuadora junto con las rebanadas de la piña dulce. Después de haber licuado los ingredientes, puedes servirte y tomar un vaso de este jugo.

Este delicioso jugo natural, es de gran ayuda para bajar de peso, ya que funciona para quemar la grasa del cuerpo y sirve para mejorar la digestión, también contiene propiedades depurativas.

 

3. Jugo natural de naranjas, fresas y miel de abeja.
Jugo natural de naranjas, fresas y miel de abeja.
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Ingredientes:

  1. Un vaso de fresas.
  2. Una cucharada de miel de abeja.
  3. Una ramita de perejil.
  4. Una naranja.
  5. Agua mineral, si es necesario.

Instrucciones de Preparación:

Primero lava todos los ingredientes y después exprime la naranja para extraer el jugo. Luego coloca el restante de los ingredientes en una licuadora, añádele el jugo de la naranja y licua hasta que queden bien mezclados. Este jugo es recomendable para beberlo en ayuna 3 veces a la semana. Si lo consumes de forma correcta podrás obtener los beneficios que este proporciona y bajarás de peso de forma rápida y segura. Este jugo también contiene propiedades depurativas y diuréticas, lo que facilita la pérdida de peso, además, ayuda a eliminar la retención de líquidos.

4. Jugo natural de papaya, toronjas, fresas y plátano.
Jugo de papaya
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Ingredientes:

  1. Una taza de fresas.
  2. Un plátano pequeño.
  3. Una rodaja de papaya.
  4. Agua mineral, si es necesario.
  5. Miel de abeja, si deseas agregarle un poco.
  6. Dos toronjas.

Instrucciones de Preparación:

Primero exprime las toronjas en un vaso, quítale las cascara al plátano y córtalo en pedazos pequeños. Después corta la rodaja de papaya en cuadritos y agrega los ingredientes en una licuadora, para que puedas licuarlos.

Estos jugos naturales para bajar de peso son de gran ayuda para aquellas personas que desean adelgazar de forma rápida, gracias a que actúa como un eliminador de líquidos que se retienen en el organismo del cuerpo, lo que provoca que subas de peso y te inflames.

5 BEBIDAS QUÉ TOMAR PARA ADELGAZAR  

(Mas fáciles de preparar que los jugos naturales para bajar de peso)

Bajar de peso nunca fue tan fácil y delicioso gracias a estas bebidas, de modo que no esperes a incluirlas en tu desayuno, es más apuesta por ingerir muchas de ellas en ayunas para conseguir que sus resultados sean aún más potentes.

 

  • Leche de arroz: Esta bebida ayuda a bajar de peso ya que es de origen vegetal, permitiendo regular el equilibrio intestinal. No contiene grasa y es baja en sodio, Idónea para intolerantes a la lactosa.
  • Té verde: Al estar compuesto por EGCG, un componente que ayuda a limitar la absorción de grasa en el cuerpo, el té verde se presenta como una estupenda bebida para reducir grasa corporal en poco tiempo.
  • Café: A pesar de su mala reputación, el café posee muchos beneficios, y uno de ellos es que ayuda a reducir peso satisfactoriamente gracias a su efecto termogénico, ayudando a eliminar la grasa localizada en la cintura.
  • Té Chai: Esta poderosa bebida ayuda a mejorar la digestión, metaboliza las grasas y cuenta con propiedades antioxidante, de modo que puede afirmarse que se trata de una estupenda bebida para bajar de peso.
  • Jugo de nopal y piña (Un poco más simple que nuestra primera opción de más arriba): La piña ayuda a favorecer la digestión, mientras que el nopal es diurético, depurativo y una importante fuente de fibra. Esta bebida es ideal para bajar de peso, reducir el colesterol y triglicéridos, reducir la glucosa en sangre y eliminar toxinas.

Y eso serían las deliciosas bebidas para llevar una dieta y alimentación adecuada, yumi,yumi 🙂